Jársz edzőterembe és szeretnél gyorsabban több izomtömeget felépíteni?
Akkor valószínűleg fontolóra vetted már olyan kiegészítők szedését, mint a kreatin, vagy edzés előtt formulák.
De mi van, ha azt mondom, hogy vannak olyan természetes kiegészítők/tabletták, amelyek segítenek a gyorsabb izomtömegnövekedésben?
Mivel személyi edző vagyok, alaposan megvizsgáltam az összes olyan étrend-kiegészítőt melyek erősebbé tesznek és segítenek a gyorsabb izomtömeg növekedésében.
Ez alapján összeállítottam egy top 5-ös listát azokról a kiegészítőkről, amelyek valóban hatékonyak.
Szeretné tudni hogyan építhet fel gyorsan több izomtömeget? Akkor olvasson tovább!
Tényleg működnek ezek a kiegészítők?
Először is fontos tudni, hogy kétféle étrend-kiegészítő létezik amely segíthet az izomtömeg növekedésében.
- Szintetikus kiegészítők
- Természetes kiegészítők
A szintetikus kiegészítőket csak orvos írhatja fel. Általában ez hormoninjekciókból vagy tablettákból áll. A szteroidok használatával rövid időn belül sok izomtömeget építhet fel. A probléma az, hogy amikor abbahagyja ezeknek a kiegészítőknek a szedését az izomtömeg nagyrészét és erejét elveszti. Ezenkívül a természetes hormonháztartás is felborul. Ebben a cikkben ezeket a kiegészítőket nem tárgyaljuk.
A természetes kiegészítők természetes növényi kivonatokból készülnek. A férfi nemi hormon növelésével fejtik ki hatásukat. Emiatt nagyobb izomtömeget kapsz és gyorsabban fejlődsz. Használhatja ezeket a kiegészítőket ameddig csak akarja. A hormonháztartásod sem lesz megzavarva. A Top 5-ös listánk csak az ilyen típusú étrend-kiegészítőket tartalmazza.
Valószínű azon töpreng, hogy ezek a természetes izomnövelő kiegészítők valóban működnek-e.
Több mint 60 tudományos tanulmányt olvastam át annak kiderítésére, hogy ezek a kiegészítők valóban hatékonyak-e.
Minden kutatás azt mutatja, hogy ezek a növényi kivonatok valóban segítik az izomépítést.
Az 5 legjobb izomtömeg-kiegészítő
| Helyezés | Név | Hatásosság |
|---|---|---|
| 1 | Bulk Extreme | 10/10 |
| 2 | Mass Extreme | 7/10 |
| 3 | Turkesterone | 6/10 |
| 4 | Ecdysterone | 5/10 |
| 5 | Kreatin | 4/10 |
1. Bulk Extreme
Ezek a legjobb tabletták az izomtömeg növelésére a teszteltek közül. Ezekkel a tablettákkal 4-6 kg-ot lehet nyerni izomtömegben 3 hónap alatt.
Ami a Bulk Extreme-et minden más terméknél jobbá teszi, hogy a készítmény szabadalmaztatott.
A Bulk Extreme a legjobb és legtisztább összetevőket tartalmazza: Momordicin®, KSM-66®, Selenium SeLECT®, csalánlevél, maca, lucerna, shilajit, ginzeng, fűrészpálma, béta-szitoszterol és 3 további hatóanyag.
Korábbi tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a Bulk Extreme serkenti az izomnövekedést és az [1] [2].
Mivel ezek a tabletták nagy figyelmet kaptak a tudósoktól és a fitneszguruktól, ezért úgy döntöttem, hogy magam is tesztelem őket és megnézem valóban segítenek-e az izomnövekedésben.
Megrendeltem a Bulk Extreme tablettákat online és úgy döntöttem, hogy 3 csomagot rendelek. 3-at rendeltem mivel most az ideiglenes ajánlat keretein belül 3 csomag vásárlása esetén 3 extra csomagot kapsz ingyen. Összesen 6 csomagot, amelyből 3 ingyenes. Ebben az esetben jobb, ha veszel egy kis tartalékot ennyi kedvezménnyel, később még biztosan jól fog jönni.
Javasoljuk, hogy a Bulk Extreme-et 3 hónapon keresztül napi rendszerességgel használja az optimális eredmény érdekében.
Mielőtt elkezdtem a Bulk Extreme-et, megmértem a testzsírszázalékomat és a súlyomat. Így ki tudom számolni, hogy mekkora izomtömeget építettem fel a kurzus végére.
Mielőtt elkezdtem volna a Bulk Extreme-et, 78 kg voltam, és 15%-os testzsírszázalékom volt.
Minden nap bevettem 2 tablettát reggeli közben. Az első héten azonnal észrevettem, hogy megnőtt az erőm fekvenyomás és a guggolás közben. Továbbá könnyen meg tudtam csinálni még 2 ismétlést a szokásoshoz képest.
A 2. és 3. hónapban láttam, hogy sokkal teltebbek az izmaim, tisztábban látszanak az erek és kőkemények az izmaim.
A 3. hónap végén ismét lemértem magam. A mérleg szerint 85 kg voltam és 15%-os zsírszázalékom volt. Ez azt jelenti, hogy 7 kg-ot híztam a kezdetekhez képest. Ha akkor abból indulunk ki, hogy izomtömeg helyett esetleg 1-2 kg víz, ez akkor is ez azt jelenti, hogy 3 hónap alatt összesen 5-6 kg izomtömeget híztam.
3 hónapig követtem a 3 napos teljes testes edzéstervet. A fekvenyomásom, a guggolásom és a deadliftem is 15%-ot javult ez idő alatt.
Néhány hónapja nem használom a Bulk Extreme-et, és nem veszítettem az erőmből vagy az izomtömegemből egy grammot sem.
Még nem győzött meg? Ezen az oldalon más felhasználók tapasztalatait olvashatja, és saját tapasztalatait is megoszthatja.
- Hatékonyság 10/10
- Gyarapítson 4-6 kg izomtömeget 3 hónap alatt
- A legjobb kiegészítő az izomnövekedéshez
- Magasabb tesztoszteron szintet okoz
- A legtöbb erősödik
- Jobb felépülés
- 100%-ban természetes és biztonságos
- Nem tartalmaz káros anyagokat
- Nincsenek mellékhatások
- Tudományosan bizonyított hatásosság
Tekintse meg a Bulk Extreme árait itt >>
2. Mass Extreme
Az 5-ös listánk második számú terméke a Mass Extreme. Ezt a kiegészítőt ugyanaz a gyártó készíti, mint a Bulk Extreme-t de az összetétele kicsit gyengébb.
A Mass Extreme összetevői: görögszéna, foszfatidinsav, GABA, DAA, maca és 7 egyéb anyag.
Ezen összetevők kombinációja gyorsabb izomnövekedéstt és nagyobb erőt eredményez a súlyemelés során. A termék hosszú távú használata után észre fogja venni, hogy teste a szokásosnál több izmot szedett fel.
Javasoljuk, hogy vásárolja meg a Bulk Extreme-et, mert így több izomtömeget építhet a Mass Extreme-hez képest…
- Hatékonyság 7/10
- Szedjen fel 2-4 kg izomtömeget 3 hónap alatt
- Átlagos erőnövekedés
- Jobb felépülés
Tekintse meg a Mass Extreme árait itt
3. Turkesterone
A Turkesterone egy kiegészítő, amely az utóbbi időben népszerűvé vált a YouTube-osok miatt.
A Turkeszteron természetes táplálék-kiegészítő. Ez az Ajuga Turkestanica növény kivonata és számos élelmiszerben jelen van, például a spenótban.
A turkeszteron serkenti a fehérjék képződését a májban, a szívben és a vesében.
Amikor az izomépítésről van szó a fehérjék rendkívül fontosak.
- Hatékonyság 6/10
- Gyarapítson 2-3 kg izomtömeget 3 hónap alatt
- Enyhe erőnövekedés
- Jobb felépülés
Tekintse meg a Turkesterone árait itt
4. Ecdysterone
Egy másik kiváló termék az izomtömeg növelésére az Ecdysterone. Ez a kiegészítő ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a Turkesterone.
Az ecdysteron hozzájárul a fehérjeszintézis javulásához. Emiatt javul a test izomfelépítése.
Hihetetlen erőnövekedésre is számíthatsz. A legtöbb felhasználó észrevette, hogy sokkal több súlyt tudnak felemelni egy Ecdysterone ciklus után.
- Hatékonyság 5/10
- Gyarapítson 1-2 kg izomtömeget 3 hónap alatt
- Enyhe erőnövekedés
- Jobb felépülés
Tekintse meg az Ecdysterone árait
5. Kreatin
A kreatin a leginkább kutatott kiegészítő.
Minden kutatás azt mutatja, hogy a kreatin segít az állóképesség növelésében az erősítő edzés során.
Emiatt csinálhat egy extra ismétlést, ami jobban stimulálja az izmokat.
A progresszív túlterhelés könnyebbé válik, ennek eredményeként több izomtömeget fog felépíteni.
- Hatékonyság 4/10
- Gyarapítson 1 kg izomtömeget 3 hónap alatt
- Enyhe erőnövekedés
- Javított állóképesség
Tekintse meg a kreatin árait itt
Konklúzió
Nagyon sok olyan étrend-kiegészítő kapható, amely több izomtömeget ígér. Azonban a legtöbb ilyen kiegészítő nem működik és csak pénzkidobás.
A piacon lévő összes, általam tesztelt kiegészítő közül a Bulk Extreme volt a legjobb az izomtömeg növelésére.
A Bulk Extreme több mint 12 aktív, nagy dózisú összetevőt tartalmaz. Ezenkívül a Bulk Extreme az egyetlen olyan kiegészítő, amelynek hatását több orvosi vizsgálat is igazolta.
Tekintse meg a Bulk Extreme akciós oldalát itt >>
Szia, Jelenleg a Bulk Extreme-et kreatinnal és turkeszteronnal használom. Az elmúlt hónapokban rengeteg izomtömeget halmoztam fel. A barátaim azt hiszik, injekciókat használok hahaha
Szia Tamás,
Ez vicces :), jó hallani, hogy nagyobb lettél.
Egy hónapja használom a Bulk Extreme-et; Egyet veszek reggel, egyet ebéd közben és egyet edzés után. Nem tudom, hogy ezt hogyan kell csinálni, de jól érzem magam? A heti egy guggolásos napról a heti kéttőre váltottam és csodálatosan érzem magam. Nem tudom, hogy van-e hatása a kardióval kapcsolatos gyakorlatokra (sorgép, otthoni edző). Az az érzésem, hogy az edzéseim produktívabbak és hosszabbak, heti 4 1 órásról heti 5 1,5 órásra mentek. A regeneráció gyorsabbnak tűnik. Úgy tűnik izomtömegben is gyarapodtam. Szerintem működik. Remélem, ez segít, sok sikert és remélem, hogy mindenki eléri edzési céljait.
Szia Levi, Már 4 hónapja használom a Bulk Extreme-et és rengeteg izomtömeget építettem fel, de örökké szednem kell ezeket a tablettákat, vagy abbahagyhatom? Nem akarom elveszíteni az izmaimat.
Szia Ádám,
A Bulk Extreme használatát bármikor leállíthatja. Nem fogsz erőt vagy izomtömeget veszíteni miután abbahagytad.
Már 2 hónapja követem a Push pull láb ütemtervet a Bulk Extreme-mel, és eléggé sok izomot szedtem fel. A kérdésem az lenne, hogy bevehetek-e 6 tablettát a napi 3 helyett? Elképzelhető, hogy ez jobb eredményekhez vezet?
Szia Ákos,
Kérlek, ne lépd túl a napi 3 kapszulát.
31 éves vagyok és még soha nem volt edzőteremben. Holnap a Bulk Extreme-mel és egy szoros fitnesz-beosztással kezdek. Izmos testet szeretnék egy éven belül.